健身锻炼

修贤放纵减肥法21天蜕变班资源简介： 课程目录 001-开营大会-001-开营大会21天 .mp4 002-开营第1天-003-主题课一带我走出黑暗的放纵减肥 .mp4 003-开营第2天-003-主题课二减肥需要克制也需要放级 .mp4 004-开营第3天-003-主题课三用放纵减肥法养出易瘦体 .mp4 DAY1学习科学饮食搭配原则.mp4 DAY2 唤醒全身(小).mp4 DAY3 如何看配...

「减脂饮食」帅soserious x 大宝贝Pete 如何自己制定减脂计划资源简介：  如何自己制定减脂计划 课程目录 单课01、减脂饮食课程 EP.02.mp4 单课02、大宝贝普罗米修斯增肌训练直播.mp4 单课03、试看：如何自己减脂-备赛课程介绍.mp4 单课04、第一讲 比赛标准.mp4 单课05、第二讲 三大营养素介绍.mp4 单课06、第三讲 如何计算减脂-备赛饮食.mp4 单课07...

牛男全套健身教学_臀部资源简介：  课程目录 赛普教学视频第八期股四头肌训练第二集：弓步蹲注意事项_高清.mp4 赛普教学视频第八期股四头肌训练第三集：弓步蹲变换动作_高清.mp4 赛普教学视频第八期股四头肌训练第一集：弓步蹲_高清.mp4 赛普普拉提初级教程三：动作训练之骨盆运动_高清.mp4 太专业啦！：股四头肌训练_高清.mp4 牛男全套健身教学_腿部资源简介：  课程目录 G－5赛普教学视...

30天跑姿改善计划_运动姿势跑姿讲解资源简介：  专为跑步人群设计！ 一跑就伤？跑会就累？无法PB？—— 别急，你可能只是跑姿不对！想科学无伤用小跑量PB，你需要掌握好的跑步技术！ 课程目录 ├──Day 01理论学习日 |   ├──01本期课程教练.mov  26.08M |   ├──02今日课程目录.mov  10.38M |   ├──03跑步姿势有正确错误之分吗.mov  51.20M...

抖音可乐老师-0基础跳绳+提速跳绳课资源简介：  课程目录 01–热身拉伸_课前热身.mp4 02–热身拉伸_课后拉伸放松.mp4 03–0基础跳绳课_0基础跳绳课 – 第1节.mp4 04–0基础跳绳课_0基础跳绳课 – 第2节.mp4 05–0基础跳绳课_0基础跳绳课 – 第3节.mp4 06...

私教谈单训练营24讲资源简介：  私教谈单训练营24讲

久站缓解方案资源简介：  课程目录 【对称性拉伸二】股二头肌.mp4 【对称性拉伸三】髂腰肌.mp4 【对称性拉伸四】前链拉伸.avi 【对称性拉伸五】旋链拉伸.avi 【对称性拉伸一】胫骨前肌.mp4 【结尾】叮嘱.mp4 【开头】久站的影响分析.mp4 【松解二】胫骨前肌.mp4 【松解六】臀中肌.mp4 【松解三】缝匠肌.avi 【松解四】髂经束.mp4 【松解五】股外侧头松解.mp4 【松...

增肌入门教学课资源简介：  课程目录 Chapter1.训练基础教学 Chapter2.胸部训练教学 Chapter3.背部训练教学 Chapter4.臀腿训练 Chapter5. 肩部训练教学 Chapter6. 手臂训练教学 Chapter7. 训练原理应用 Chapter8. 热身及冷身教学 Chapter9. 训练计划制定 计划模板 增肌饮食营养课资源简介：    课程目录 各体...

邱源体态改造课资源简介：  课程目录 第01课 体态是一面镜子，体现一个人的内外在.avi 第2课 报告解读：问题不同，怎么练习最有效 (2).avi 第03课 肩颈问题须知道，6大问题你中招了吗 (3).avi 第03课【跟练1】 肩颈酸痛跟练视频 (4).avi 第03课【跟练2】 含胸驼背跟练视频 (5).avi 第04课 肩颈松，一身通，快速缓解肩颈问题 (6).avi 第04课【跟练】高...